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西安侦探熬夜强迫症是一种瘾,它?

  西安侦探熬夜强迫症是一种瘾,它?

  西安侦探是一个大二学生,19岁,喜欢看电影,电视节目,经常在晚上看到凌晨一两点钟才睡觉,第二天早上起床完全,具有休眠状态,直到中午工作。饿了后可受不了,也只能吃早饭午饭。如果你在早上类或不得不扮演一个非常重要的事情,然后一整天的人会精神萎靡,四肢无力,根本无法学习到工作,更不用说效率。

  西安侦探本人知道这非常不好的习惯,也有立志纠正很多次,但每次都失败了。早在大一的时候有晚自习,熄灯制度,不准带电脑,所以生活很有规律,熬夜不坏习惯。

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大二,为校园,为学生宿舍,室友只好买了电脑,没有早晚自习,不关闭在夜晚的灯光,所有的时间可以自由支配。因此,他们在爱与美剧,戏剧和各种电影的下跌,开始还知道一点点克制会早点上床睡觉,随着时间的推移,这种自我心理逐渐消失,睡眠时间越来越晚,起床时间越来越晚了,所以养成了一个习惯,每天放纵,当我意识到它的严重性已经无法自拔。

  西安侦探如果23:00睡觉,不要总觉得有什么看点感觉特别不舒服,不能看电影,就掏出手机或聊天,而不是在早上睡不着觉阅读电子书。有时室友醒来时,发现我的身边有轻,他们劝我早点休息,我应了一声就自己的路,不禁不想,放下电话,拿起。有好几次忍不住笑看着喜剧叫醒休息的室友,室友心脏不爽,我觉得不好,但我不知道怎样克制自己。

  朋友说我这种情况能熬夜成瘾是一种心理强迫症,我不知道该如何改变这种状况,问心理学家支招!

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