欢迎您来到微山人才网,微山人才网是微山招聘求职专业门户网站。  微山人才网客服QQ:120666367

人才培训

当前位置:首页_人才培训_上班恐惧症-微山人才网教您要如何克服

上班恐惧症-微山人才网教您要如何克服

http://www.wsrc999.com/  添加时间:2013/12/12 8:03:48 人才培训 阅读: 来源:http://www.zgrcjyw.com

   经常上班久了一些上班族就开始出现职业倦怠的现象,尤其是工作压力大的人,渐渐不想上班,甚至害怕上班而患上 “ 上班恐惧症 ”

   上班恐惧症 ” 要如何克服呢 ? 微山人才网为您提供下面六招,无妨试试:

   1 积极采取行动:当在原来组织发生问题时,可以问自己可以做些什么、自己有什么选择,可以主动和老板沟通发生了什么问题,应该如何解决等。

   2 尽职但不苛求:任何事只要我努力就可以了不要苛求结果,更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,知足自信的人才会充满快乐。

   3 及时抒发情绪:若心中有恐惧或焦虑,可以找朋友或者其它途径,把情绪抒发出来,情绪管理就像大禹治水一样,最好能够疏导。

   4 挑选一些散心调剂:如果生活上有一些兴趣、嗜好,能够让你暂时转移注意力,这是避开压力很好的辅助战略。

   5 发现意义:很多人发生工作倦怠而害怕上班是因为工作失去了意义。此时必需好好地问自己,底自己想要追求的什么 ? 这个工作对你还有没有意义 ? 如果你连一点意义都找不到也许就真的该考虑换工作了

   6 增强体能:就是强调要充电,饮食、营养、运动以及适当的医药,坚持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础,一个人假如能够生活作息正常、适当运动,活力充分,精神状态就会有很大不同。

   职场的心理健康很重要,若是有了上班恐惧症 ” 就要及时排解负性情绪,如有必要,可寻求心理医生帮助,做一个身心健康的上班族。

想要了解职场其它信息,敬请关注微山人才网其它资讯。
 

 

如果您想了解更多微山人才网信息,请继续关注微山人才网微山招聘

 相关信息
 微山人才网新闻版权与免责声明:
① 凡本网注明"微山人才网"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属微山人才网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得复制或转载。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"微山人才网",违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明"微山人才网"的文/图等稿件均为转载稿,如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。
③ 本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如转载稿件涉及版权等问题,请作者速与本网取得联系。
※ 联系方式(QQ:120666367)

Copyright ? 2011-2017 wsrc999.com Inc. All rights reserved. 微山人才网 版权所有
网站QQ客服:点击这里给我发消息 E-mail: [email protected] 鲁ICP备09053807号 网站地图